LE PACK
K-PILATES

Une solution pour tous vos besoins.

Découvrez le Pilates et maîtrisez des exercices adaptables en séance individuelle et collective.

Visée

Prendre en charge tous les niveaux et profils, en individuel et collectif
Proposer des séances collectives enrichissantes autour de thèmes ou d’accessoires

Durée

8 jours
(dont 6 jours en présentiel et 2 jours en e-learning)

PROGRAMME

Découvrez le programme du PACK K-Pilates.

Module 1 – 3 jours

Origines et concepts

Centrage et placements

Principes Pilates

Construction et modification des exercices

Exercices (30aine)

Lecture posturale et stratégies

Pilates en rééducation

Élaboration d’entraînements

Module 2 – 3 jours

Positionnement du niveau de l’apprenant

Techniques et encadrement pédagogiques

Transitions entre les exercices

Techniques de relâchement

Exercices (20aine)

Construction collective et thèmes

Gestion du multi-niveau

Gestion commerciale du Pilates

E-learning – 2 jours

Accompagnement pédagogique du module 1 Acquisition

Accompagnement pédagogique du module 2 Intégration

Ressources pédagogiques

Exercices bonus

Mises en pratique

Auto-évaluations

Conclusions et clôture

Décrire les origines et concepts Pilates, et la pratique actuelle
Définir les principes originaux et les principes de placement
Construire un exercice et le modifier par l’ajout d’accessoires et de variantes
Enseigner une 50aine d’exercices au tapis, en respectant les principes
Définir les bases de personnalisation des exercices par la lecture posturale
Concevoir un protocole individuel avec utilisation du Pilates
Décrire et utiliser un ensemble de techniques pédagogiques dans l’enseignement du Pilates
Élaborer des stratégies dans l’enseignement collectif afin de permettre l’inclusion et la participation de l’ensemble du groupe
Utiliser des techniques de levées de tensions musculaires préparatoires
Mener un enchaînement d’exercices avec fluidité dans les transitions
Composer des entrainements collectifs équilibrés et organisés autour de thématiques, avec ou sans accessoires
Disposer d’outils pour gérer et intégrer le Pilates dans votre activité