REFORMER

Grimper sur l’appareil le plus versatile en Pilates

Découvrir le Reformer et disposer d’exercices personnalisables en séance individuelle.

Visée

Découvrir le Reformer, son utilisation et les mesures de sécurité
Développer la capacité à enseigner, corriger et adapter les exercices individuels sur Reformer

Durée

Reformer I – 3 jours

Reformer II – 2 jours
(présentiel)

PROGRAMME

Découvrez le programme de la formation REFORMER

REFORMER I

Présentation détaillée du Reformer

Installation et étude des positions

Pratique d’une dizaine d’exercices adaptés aux débutants

Elaboration d’une séance

REFORMER II

Utilisation des accessoires sur Reformer

Pratique d’une dizaine d’exercices adaptés aux intermédiaires

Principes de personnalisation des exercices

Elaboration d’une séance

Comprendre le fonctionnement et les caractéristiques du Reformer
Savoir installer et ajuster les positions sur le Reformer
Maîtriser une série d’exercices adaptés au niveau débutant
Créer et structurer une séance complète pour débutants
Intégrer et utiliser les accessoires sur le Reformer
Maîtriser une série d’exercices adaptés au niveau intermédiaire
Appliquer les principes de personnalisation des exercices
Concevoir une séance personnalisée en adaptant les exercices aux capacités physiques et aux besoins spécifiques de chaque pratiquant
Développer une approche sécuritaire et progressive
Renforcer les compétences pédagogiques nécessaires à l’enseignement du Pilates sur Reformer